Поради тибетських мудреців: як впоратися із захворюваннями серця, спини і ніколи не хворіти

Згідно з китайською медициною, в тілі людини є меридіани і канали. Коли люди довго сидять або стоять, мало рухаються і не розминаються, в них утворюється застій.

Це викликає втому, слабкість, апатію і лінь. Крім того, застій в меридіанах і каналах викликає серйозні захворювання.

У кожної людини є 6 каналів на руках:

• На великому пальці. Відповідає за правильну роботу легенів.
• На вказівному пальці. Відповідає за роботу кишечника.
• На середньому пальці. Відповідає за роботу серця.
• На безіменному пальці. Відповідає за правильний теплообмін і судини.
• На мізинці. Відповідає за роботу перикарда.
• На ребрі долоні. Відповідає за м’язи спини і хребет.

Якщо мучать мігрені і постійно затікає шия, а також є проблеми з серцем, ви можете допомогти собі самі.

• Для цього потрібно витягнути руки і зімкнути пальці так, ніби ви тримаєте в руках стакан. У такому положенні починайте обертальні рухи кистями на себе, а потім від себе. Потрібно зробити по 150 раз в ту і іншу сторону.

Головна умова – робити цю вправу щодня. Якщо спочатку вправа дається вам непросто – це значить, що в цих місцях у вас є проблеми. Не опускайте рук, і скоро відчуєте поліпшення.

Щоб визначити, чи є у вас проблеми з серцево-судинною системою, постукайте в місце над згином ліктя з внутрішньої сторони. Зробіть 150 постукувань на одній і іншій руці. Наявність дискомфорту і болів свідчить про хвороби. Щоб їх позбутися, повторюйте постукування кожен день.

Щоб не затікала спина під час довгого сидіння, час від часу постукуйте ребрами долонь один про одного.

Крім каналів і меридіанів на руках, вони є ще і на ногах. На зовнішній стороні ступні:

• Задня частина ноги відповідає за сечовий міхур.
• Бічна сторона ступні відповідає за жовчний міхур.
• Передня частина ступні відповідає за шлунок.

І на внутрішній стороні:

• Внутрішня частина ступні відповідає за печінку.
• Передня частина відповідає за селезінку.
• Задня частина відповідає за нирки.

Щоб налагодити роботу цих органів ляжте на спину, підніміть ноги і обертайте ступнями спочатку всередину, а потім назовні по 150 разів.

Найкраще вправи робити відразу після прокидання, коли ви ще не вставали.